Pages

அஸ்ஸலாமு அலைக்கும்

அஸ்ஸலாமு அலைக்கும் இத்தளத்திற்க்கு வரும் அனைவரையும் வருக வருக என்று வரவேற்கிறேன் வருகை தந்த அனைத்து நல் உள்ளங்களுக்கும் நன்றி மீண்டும் வருக....
கவிதைகள்
கட்டுறைகள்
சமையல் குறிப்புகள்
சமையல் ரெசிபிகள்
மருத்துவம்
ஆரோக்கியம்
தகவல்கள்
பாடல்வரிகள்
செய்திகள்
துணுக்குகள்
வீடியோக்கள்
வீட்டு உபயோகக் குறிப்புகள்


தத்துவங்கள்!
ஜோக்குகள்(நகைச்சுவை)
கடிகள் மற்றும் பல தகவல் பதிவுகள்

வருக வருக மீண்டும் வருக

center

செவ்வாய், ஜனவரி 19, 2010

கர்ப்பகால சந்தேகம்

ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

குழந்தை எடை குறைவாக, அதாவது 2.2 கி.கி.,க்கு குறைவாக பிறப்பதை தவிர்க்க வேண் டும். இதற்காக, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சரிவிகித உணவு, அதிக பருப்பு வகைகள், குறைந்த கொழுப்பு சத்து நிறைந்த பால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும். புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் செயற்கை சர்க்கரை பயன்படுத்தலாமா?
சர்க்கரைக்கான மாற்றுப் பொருட்கள், பொதுவாக, எளிமையான புரோட்டீன் களால் உருவாக்கப் படும். அது சர்க்கரையாக இல்லாத போதும், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதன் இனிப்பு சுவைக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். அது கர்ப்ப காலத்தில், பயன்படுத்துவதற்கு பாதுகாப்பானது.

கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டுமா?
கர்ப்பிணிகள் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், அடிக்கடி மற்றும் அதிகளவு மது அருந்தினால், “மதுவால் ஏற்படும் சிசு வளர்ச்சி குறைபாடு’ பிரச்னை உண்டாகும். இதனால், பிறக்கும் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுவதோடு, குழந்தைகள் அசாதாரணமாக நடந்து கொள்ளுவர்.

கர்ப்பிணிகள் தாங்களாகவே மருந்துகள் சாப்பிடலாமா?
கர்ப்பிணிகள் தாங்களாகவே மருந்துகள் சாப்பிடக்கூடாது. எப்போதும், மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்றே மருந்துகள் சாப்பிட வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக, கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மூன்று மாத காலங்களில், தாங்களாக மருந்துகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நன்றி தினமலர்

கருத்துகள் இல்லை:

உங்கள் கருத்து!

தளம் பார்த்த அனைவரும் உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும். நன்றி
இந்த கேஜெட்டில் பிழை உள்ளது.
இந்த கேஜெட்டில் பிழை உள்ளது.

அன்புடன்